Zašto pola sata boravka u šumi štiti imunitet?
Ako ste ikada bili u šumi, slušali ptice i gledali kako sunce prolazi kroz lišće sigurno ste osetili nalet energije i pozitivnih misli. Međutim, da li ste znali da ste na taj način učestvovali u jednoj od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje fizičko i mentalno blagostanje? U pitanju je Shinrin-yoku, jedinstvena tradicija čije prednosti su potvrdili naučnici iz Japana.
Šta je Shinrin-yoku?
Shinrin-yoku predstavlja praksuterapeutskog opuštanja u kojem se provodi vreme u šumi, fokusirajući se angažovanje radi povezivanja sa prirodom. Naziv potiče od japanskih reči za „šumu“ i „kupanje“, te u bukvalno prevodu znači „šumsko kupanje“ ili „kupanje u šumi“.
Iako je koncept razvijen 80-ih godina prošlog veka, benefiti šume poznati su od davnina. Prvi radovi vezani za ovu vrstu terapije potiču iz antičkog doba. Prema Pliniju Starijem, „miris četinarske šume izuzetno je spasonosan za one koji se oporavljaju posle duge bolesti“.
Ipak, tek su japanski naučnici medicinski dokazali prednosti boravka u šumi. U drugoj polovini 20. veka svetom su počeli da se šire negativni efekti depresije i bola. Ovi efekti su se vremenom samo pogoršavali, a bili su posebno izraženi u urbanim sredinama.
Ljudima je, zaista, bilo teško da seopuste u gradovima, sa senzornim preopterećenjem uzrokovanim gustim saobraćajem, gustom populacijom i dugim satima provedenim u kancelarijama. Problem je dodatno naglašavala velika ekspanzija nekretnina na račun zelenih površina.
Da bi sačuvao zdravlje Dr. Qing Li, predsednik Društva za šumsku medicinu, započeo je istraživanje kako boravak u šumi može da utiče na imunitet. Studija, koja je sprovedena, utvrdila je razliku kod ljudi pre i posle dvosatne šetnje šumom.
Kod svih testiranih, osim kod jednog,primećeno je povećanje T zrnaca za više od 50 odsto. Takođe, imali su niži krvni pritisak, bili su smireniji i osećali su bistrinu u glavi.
Kako šuma utiče na naše zdravlje?
Pozitivni efekti boravka u šumi objašnjeni su blagotvornim dejstvo jedinjenja, kao što su fitoncidi, i eteričnih ulja koja emituju određena drveća i biljke. Naime, drveće je razvilo posebna jedinjenja za zaštitu od gljivica i bakterija.
Kako gljivice i bakterije mogu izazvati niz problema po zdravlje čoveka, boravak u šumi omogućava našem telu da „upije“ zaštitne komponente drveća. Pri čemu je dokazano da njihov blagotvorni efekat traje 2 meseca.
Osim smanjenog pulsa i krvnogpritiska, shinrin-yoku utiče i na koncetraciju hormona kortizola. Što znači da oslobađa telo stresa. Samim tim poboljšava kvalitet sna, raspoloženje i sposobnost fokusiranja.
Luksuzni boravak u šumskom okruženju
Provođenje vremena u prirodi, daleko od moderne tehnologije i velikih gradova poboljšava fizičko i mentalno zdravlje. Imajući ovo u vidu ne čudi što sve veći broj ljudi odlučuje da kupi stan na Kosmaju.
Poznata po bukovim i hrastovim šumama i ruži vetrova, koja se formira od vazdušnih struja sa Karpata i Mediterana,planina Kosmaj predstavlja pravi raj na zemlji. U samom srcu šuma, koje su proglašene prirodnim dobrom od izuzetnog značaja, smešten je Kosmaj Residence.
Luksuzni kompleks čini jedinstveni spoj sa okruženjem, te se može pohvaliti smeštajem koji pruža sve što je potrebno za ekskluzivan boravak u prirodi. Počev od eksterijera koji je izgrađen po svetskim trendovima, pa do moderno opremljenih enterijera - svaki deo pleni prefinjenom estetikom.
Kosmaj Residence obuhvata 4 zgrade sastanovima od 32 m2 do 41 m2. Vlasnici ne samo da dobijaju luksuznu nekretninu,već i bogat prateći sadržaj. Otvoreni i zatvoreni bazeni, Wellnes i Spa centar, igraonica za najmlađe, biskop na otvorenom, teniski i košarkaški tereni, fitnes centar - samo su neki od njih koji odmor podižu na viši nivo.
Ukoliko ste odlučili da osetite blagodeti shinrin-yoku tradicije posetite sajt Kosmaj Residence ili kontaktirajte naše agente putem telefona +381694050000 i +381114010888.